Fala ae galera! O treino de hoje é mais um desafio pra você, mas apesar de também ser uma rotina full body não tem muita coisa a ver com o último desafio que nós vimos.
O Desafio Full Body era composto de exercícios que exigiam muito controle de força, como no exercício “very very slow push up”. Bem, nada mais o oposto do que o que veremos hoje com o Desafio de Explosão!
Desafio de Calistenia - Treino de Explosão
Street Workout e Calistenia não tem a ver só com melhorar a capacidade física e ficar com o corpo legal, isso também tem a ver com superar limites e descobrir que somos capazes de realizar muito mais do que pensávamos.
Pra ter essa percepção é necessário se desafiar. A vontade de superar os próprios limites é o caminho pra evolução e, além do mais, é uma grande motivação se deparar com exercícios difíceis que requerem muito esforço pra ser conquistados, colocando à prova as suas forças física e de vontade.
O desafio de hoje vai colocar à prova a sua força explosiva e o seu fôlego, mas não é só isso. O treino também foi pensado para trabalhar o corpo inteiro com exercícios eficientes e, para pelo menos pra mim, também divertidos.
Vai encarar??
Conta pra galera nos comentários o seu desempenho neste treino e deixe o seu próprio desafio também. ;)
Por hoje ficamos aqui pessoal. Abraço!
~Ewerton
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