Fala galera do Street Workout!!
Hoje teremos mais uma grande dica pra quem tá começando.
A importância dos Treinos Aeróbicos
Talvez não pareçam tão relevantes pra “ganhar” barra, mas a verdade é que são essenciais. Eles vão te ajudar a ganhar condicionamento físico pra fazer treinos mais longos.
Algumas boas opções de aeróbicos são uma corridinha, aquele futebol com os amigos, basquete ou qualquer outra modalidade com exercícios de tirar o fôlego.
Mas para aqueles que não têm muito tempo pra isso, ou não têm uma boa estrutura perto de casa ou ainda querem dar uma variada nos treinos aeróbicos, segue uma dica na sequência.
Treino Aeróbico Iniciante
O grande diferencial desse treino é que ele pode ser feito tanto em locais abertos quanto numa sala pequena. Então acabou a desculpa pra não se exercitar em dias de chuva! :)
Bons treinos!
~Ewerton
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